Month: May 2022

いい商品は時間がたっても人気が衰えることがありません。サッカーのスパイクにおいても同じです。プレイヤーに支持された素晴らしい性能のスパイクは、年月が経った後でも多くの人に選ばれます。 そこでこの記事では、1990年代に販売されたサッカーの人気のスパイクを紹介します。 最新モデルを試すのもいいですが、クラシックなシューズにも魅力があります。 なかなか自分に合ったスパイクが見つからないという方は、以下のリストの中から選ぶのもいいでしょう。 アディダス コパ・ムンディアル このコパ・ムンディアルは、史上最も売れたサッカーシューズとして広く知られています。最初の発売から36年経った今でも、地元のスポーツ店で販売されており、多くのセンスが愛用しています。シンプルなデザインなので、万人受けするサッカーシューズだといえるでしょう。 ナイキ エア ズーム トータル 90 II 唯一無二のトータル90。2000年代初頭には、ウェイン・ルーニーやルイス・フィーゴをはじめとする多くの選手がモデルとなり、さらに注目を集めました。ナイキ エア…

現在、健康志向が高まり、健康のために、スポーツジムへ通う人の増加。youtube動画でも、フィットネス動画が数多く、挙げられるようになりました。 そして、夕方の通勤途中には、散歩をたしなんでいる、お年寄りや家族連れの姿がコロナをきっかけに、急増しました。 それだけ、みなさん、運かないといけない！という、意識が強いのでしょう。 ただ、ジョギングや散歩といった有酸素運動は、２０分かけないと、意味がないといったことを、耳にします。 そのため、２０分は、ハードルが高いという方には、朗報な情報があります。有酸素運動は、２０分かけなくても、大丈夫という研究結果です。 そのまえに、まず、有酸素運動とは、どのような、効果やメリットがあるかを見ていきましょう。 有酸素運動とは？ まず、有酸素運動とは、酸素を使って、体に蓄えられているエネルギーや脂肪を燃焼させるある程度、少量から中量の負荷をかけて、体を動かす運動です。 その代表的な運動に、ジョギング・エアロビ・ダンスエクササイズ・エアロバイクが挙げられます。 効果・メリットについて ・脂肪燃焼 　一定の時間をすぎると、脂肪を燃焼する効果があります。 　この脂肪の燃焼は、体を動かす際に、体脂肪や内臓脂肪をエネルギーとして燃焼します。 　内臓脂肪が減少することで、高血糖・高脂質を予防する効果が期待できます。 ・心肺機能の向上…